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ヨーガ／YOGA

 

YOGA／ヨーガとはサンスクリット語で『繋ぐ』という意味があります。文化の発達した今、思った以上に心とカラダはバラバラな時間が多いのです。'それが不調をきたす原因となります。ヨーガがスポーツと違うのは、ゴールや完成を目指すのではなく、『今、ここ』にいてプロセスを達観していくことで、自ずと問題が解決していくことにあります。インド５０００年とも云われる歴史のあるこのメソッドを通して、今与えられている自分という顔、肉体、存在を楽しんでいきましょう！！！　スタジオプレマでのYOGAは少人数制のプライベートな空間で行います。

 

●１クラス　９０分／３０００円・６０分／２０００円　　個人レッスン・４０００円

●チケット・4回／１００００円（２ヶ月間有効）・10回／２００００円（３ヶ月間有効）

＊チケットは家族・お友達と共有可能です。

 

バランス・ヨーガ

老若男女問わず、どなたでもご参加いただけるクラスです。

アーサナ（ポーズ）・プラーナヤマ（呼吸法）・メディテーション（瞑想）を用いて、心身ともにリフレッシュしていきます。週・１回からでもはじめて、カラダにいいリズムをつくりましょう！！！！

朝・ヨーガ

早起きは三文の徳！！！　

豊かな朝をYOGAで過ごしませんか？老若男女問わず、どなたでもご参加いただける60分のショートクラスです。アーサナ（ポーズ）・プラーナヤマ（呼吸法）・メディテーション（瞑想）を用いて、新しい一日を迎える準備をします。

 

＊毎／月・水・金8:00a.m.~9:00a.m.

産後・ヨーガ

母子同室で行う癒しと回復のためのクラスです。産後のカラダは思った以上にダメージをうけており、子育て中は一時的に免疫も落ちやすくなります。YOGAを通して産後のカラダを立て直し、ママとしてのスタート＆プロセスを楽しんでいきましょう。

 

毎・水曜日　10:30a.m.~12:00a.m.

 

マタニティ・ヨーガ

ゴールは出産！　はじめてでも、何人目でも、お産とは見えない世界と向き合う不安がつきものです。でも、本当はとても奇跡的で素晴らしい日々がすごせます。YOGAを通じてIよいお産を目指しましょう！！！！　クラスは優しい展開でおこないますので、はじめての方でも安心して受講していただけます。'

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